Antes de decidir
Mediação, terapia de casal e caminhos para tentar reconstruir a relação.
Nem toda crise termina em divórcio. Se vocês estão em dúvida, cansados de brigar ou sem saber se ainda vale a pena, existem caminhos para conversar melhor e, quem sabe, reconstruir a relação. Esta página reúne ajuda gratuita ou de baixo custo, leituras e orientação para esse momento.
Se há violência, a prioridade é a sua segurança. Mediação e terapia de casal não são indicadas quando existe agressão, ameaça ou controle. Em perigo, ligue 190. Para orientação sigilosa, ligue 180. Veja também a página Violência doméstica.
Três caminhos para tentar se reaproximar
Terapia de casal
Um psicólogo ajuda o casal a entender o que está acontecendo, melhorar a comunicação e lidar com mágoas antigas. Serve tanto para reconstruir a relação quanto para uma separação menos dolorosa.
- Custo menor: clínicas-escola de Psicologia das universidades costumam atender a preço social.
- Como funciona a terapia de casal.
Mediação familiar
Na mediação, um profissional neutro ajuda o casal a conversar e a encontrar soluções juntos, sem decidir por ninguém (Lei nº 13.140/2015). É útil para organizar a rotina, as finanças e a convivência com os filhos, com ou sem separação.
- Gratuita: os CEJUSCs (Centros Judiciários de Solução de Conflitos) do Tribunal de Justiça fazem sessões de mediação, inclusive antes de qualquer processo. Consulte o do seu estado.
Apoio emocional
Às vezes, antes de conversar com o outro, é preciso cuidar de si. Falar com alguém ajuda a organizar os sentimentos e a decidir com mais clareza.
- CVV – 188: apoio emocional gratuito, 24 horas, por telefone ou chat (cvv.org.br).
- Unidades de saúde (UBS/CAPS) também encaminham para atendimento psicológico pelo SUS.
Antes de tomar uma decisão, pergunte-se
- O problema é a relação ou o momento? Crises financeiras, luto, filhos pequenos e sobrecarga afastam muitos casais, e às vezes passam.
- Vocês ainda conseguem conversar sem se ferir? Se não, um terceiro neutro (terapeuta ou mediador) pode ajudar.
- Os dois querem tentar? Reconstruir exige disposição dos dois lados.
- Você está segura(o)? Se há violência, a prioridade é proteção, não reconciliação.
Leituras que podem ajudar
Para cuidar da relação
📘 E-book gratuito: "Esperança para a Família"
De Willie e Elaine Oliver (ele, doutor em sociologia da família; ela, conselheira familiar), traz capítulos sobre comunicação no casal, tempo em família, criação dos filhos e como prevenir crises e o divórcio. É distribuído gratuitamente por sua editora, a Casa Publicadora Brasileira, e pela Igreja Adventista do Sétimo Dia. O livro tem abordagem cristã.
E se, depois de tentar, a decisão for a separação?
Às vezes, mesmo com todo o esforço, o melhor para todos é seguir caminhos diferentes. Quando os dois conseguem conversar, o divórcio pode ser feito de forma amigável, em cartório, inclusive a distância, preservando os filhos e evitando anos de desgaste. Quando não há acordo, existe a via judicial.
Precisa de orientação sobre o seu caso?
Conversar com a advogada, com sigiloEntender qual é o meu casoConteúdo informativo. As indicações de serviços públicos e gratuitos não têm relação comercial com este escritório. Cada caso é analisado individualmente. Dra. Marina Monteiro de Oliveira – OAB/RJ 176.617.